Her er måske en underlig bekymring i dag: Præcis hvordan skelner du mellem afslapning, udskudt og tegner linjen mellem “gode” metoder til at slappe af med ting, som Kashiwa Reysol Trøje du “skal ”Gør (træning, meditation, yoga, læsning af akademiske eller vanskelige ting) vs. ting, som du altid glæder dig over at gøre?
Dette har været lidt på mit sind, da det er noget, jeg kæmper med på min egen ende. Jeg har fortalt mig selv, at jeg burde komme ind i voksenfarvning eller en anden opmærksom tegningsaktivitet siden hey, farvelægning er type stor til mindfulness/meditation, ikke? Men når jeg tror på at planlægge en blok ind i min dag for at farve det føles … vildt ubrugelig sammenlignet med alle de ting, jeg “burde” gøre. (Og vi taler ikke engang om afslapning “burder” – som nøjagtigt hvordan kan jeg ærligt sidde der med en farvelægning, hvis min placering er et rod eller et krav til retter, der skal gøres, eller jeg kan være en omkostningstid med min husstand eller venner?
{Relateret: Præcis hvordan man udvikler gode vaner}
Så begynder jeg at tro, at jeg burde multitask – for eksempel at lytte til en River Plate Trøje akademisk bog eller podcast, mens jeg laver noget opmærksom som farvelægning eller strikning. Dog begynder det at føles mindre afvikling – såvel som fører os praktisk talt tilbage til vores tidligere diskussion om produktive eller tilfredsstillende hobbyer.
Men jeg føler ligeledes ekstrem skyld over et par af de ting, som jeg gør for at “slappe af” – spille iPad -spil, se på Instagram, Twitter eller Tiktok eller læse “Unchallenging” -romaner. Screentime i massevis! Jeg tilbringer ikke meget tid med tv eller film så godt som jeg Chelsea FC Trøje har en tendens til at tro på det som social eller limningstid med min hendes husbond eller børn for at sikre, at det ikke er et stort problem. Ud over endnu – glæder jeg mig så meget over dem, at “burder” som opvasken/messes/osv. Gør mig ikke med disse afslapning ting.
Så – bekymringerne i dag – nøjagtigt hvordan slapper du af? Føler du skyld over de metoder, du slapper af? Præcis hvordan balanserer du de “gode” afslapningsteknikker med de mindre end stjernernes?
{Relateret: Er selvpleje bare voksen? (Corporettemoms)}
Lagerbillede gennem stencil.